Dragulj Blog

Teretana vs. Kućni Trening: Šta je Bolje za Vas?

Dragulj Blog 2025-08-30

Potpuna analiza prednosti i mana teretane i treninga kod kuće. Otkrijte šta vam više odgovara na osnovu iskustava, životnog stila i ličnih ciljeva.

Savršeno Telo Domaćim Treningom: Ultimativni Vodič za Vezbanje uz Jillian Michaels

Dragulj Blog 2025-08-28

Otkrijte kako programi Jillian Michaels, poput čuvenog 30 Days Shred, mogu transformisati vaše telo kod kuće. Saveti za ishranu, motivaciju i najbolje vežbe za početnike i napredne.

Vodič kroz različite plesne stilove i pronalaženje savršenog za vas

Dragulj Blog 2025-08-27

Otkrivamo razlike između show dancea, jazz dancea, salse, tanga, kizombe i drugih popularnih stilova. Saveti kako početi, gde naći plesne događaje za rekreativce i kako prevazići neizvesnost. Ples je za svakoga, bez obzira na godine ili iskustvo.

Sobni Bicikl - Kompletan Vodič za Početnike i Rezultate

Dragulj Blog 2025-08-25

Sve što treba da znate o treningu na sobnom biciklu. Kako početi, koliko vremena je potrebno za prve rezultate, kako izbeći greške i maksimizirati efekte za zatezanje mišića i smanjenje celulita.

Insanity Workout: Kompletan Vodič za Intenzivni Trening Kod Kuće

Dragulj Blog 2025-08-24

Saznajte sve o Insanity treningu: kako započeti, ishrana, rezultati, iskustva, saveti za početnike i kako izbeći povrede. Kompletan vodič za intenzivno vežbanje kod kuće.

Trbušni ples: Vodič za početnike i prednosti

Dragulj Blog 2025-08-22

Otkrijte sve o trbušnom plesu: kako početi, zdravstvene benefite, različite stilove i kako pronaći pravu školu. Savršen vodič za sve koji žele da istraže ovu prelepu umetničku formu.

Optimizovani vodič za zdrav način života: Ishrana, vežbanje i saveti

Dragulj Blog 2025-08-21

Sveobuhvatni vodič kroz principe zdrave ishrane i efikasnog treninga. Saveti za mršavljenje, definiciju mišića i održavanje dobrog zdravlja.

Kompletan Vodič za Efikasno Vezbanje Kod Kuće

Dragulj Blog 2025-08-19

Sve što treba da znate o vežbanju kod kuće: kako početi, koliko opterećenje koristiti, najbolje vežbe za donji i gornji deo tela, ishrana i motivacija. Saveti za početnike i napredne.

Pet Tibetanskih Vežbi - Tajna Vitalnosti i Duge Mladosti

Dragulj Blog 2025-08-18

Pet tibetanskih vežbi - drevna tehnika za očuvanje mladosti, zdravlja i vitalnosti. Uputstvo za pravilno izvođenje i iskustva korisnika.

Zumba Fitness Srbija: Kompletan Vodič za Početnike i Istrajne

Dragulj Blog 2025-08-17

Sve što treba da znate o Zumbi u Srbiji - iskustva, saveti, predlozi za treninge i lokacije u Beogradu i Novom Sadu.