Dragulj Blog

Vijača - Najbolji Kardio Trening za Oblikovanje Tela

Dragulj Blog 2025-09-05

Otkrijte zašto je preskakanje vijače jedan od najefikasnijih kardio treninga za mršavljenje, oblikovanje nogu, zadnjice i stomaka. Saveti za početnike, iskustva korisnika i prednosti ovog jednostavnog rekvizita.

Savremeni Kozmetički Tretmani

Dragulj Blog 2025-09-05

Saznajte sve o savremenim kozmetičkim tretmanima, uključujući anti celulit masaže, biološke tretmane, hijaluronske filere i mnoge druge procedure za negu lica i tela.

Konačni vodič za pravilno trčanje za početnike i napredne

Dragulj Blog 2025-09-05

Sve što treba da znate o trčanju: od pravilne tehnike, izbora opreme, preko saveta za ishranu i motivaciju, do naprednih programa treninga. Poboljšajte kondiciju i izbegnite povrede.

Kućno Vežbanje

Dragulj Blog 2025-09-03

Sve što treba da znate o kućnom vežbanju. Kako izabrati prave vežbe, sprave i održati motivaciju za postizanje savršene figure iz udobnosti svog doma.

Vodič kroz Beogradske Bazene: Termini, Cene, Saveti i Iskustva

Dragulj Blog 2025-09-02

Sve što treba da znate o rekreativnom plivanju u Beogradu. Detaljan pregled bazena, termina, cena, temperatura vode, saveti za opremu i iskustva plivača. Savršen vodič za početnike i rekreativce.

Pilates: Sve Što Treba Da Znate O Popularnom Treningu

Dragulj Blog 2025-08-31

Otkrite sve o Pilatesu: istoriju, benefite, različite vrste treninga, praktične savete za početnike i iskustva onih koji ga vežbaju. Sveobuhvatan vodič za transformaciju tela i duha.

Teretana vs. Kućni Trening: Šta je Bolje za Vas?

Dragulj Blog 2025-08-30

Potpuna analiza prednosti i mana teretane i treninga kod kuće. Otkrijte šta vam više odgovara na osnovu iskustava, životnog stila i ličnih ciljeva.

Savršeno Telo Domaćim Treningom: Ultimativni Vodič za Vezbanje uz Jillian Michaels

Dragulj Blog 2025-08-28

Otkrijte kako programi Jillian Michaels, poput čuvenog 30 Days Shred, mogu transformisati vaše telo kod kuće. Saveti za ishranu, motivaciju i najbolje vežbe za početnike i napredne.

Vodič kroz različite plesne stilove i pronalaženje savršenog za vas

Dragulj Blog 2025-08-27

Otkrivamo razlike između show dancea, jazz dancea, salse, tanga, kizombe i drugih popularnih stilova. Saveti kako početi, gde naći plesne događaje za rekreativce i kako prevazići neizvesnost. Ples je za svakoga, bez obzira na godine ili iskustvo.

Sobni Bicikl - Kompletan Vodič za Početnike i Rezultate

Dragulj Blog 2025-08-25

Sve što treba da znate o treningu na sobnom biciklu. Kako početi, koliko vremena je potrebno za prve rezultate, kako izbeći greške i maksimizirati efekte za zatezanje mišića i smanjenje celulita.