Dragulj Blog

Trbušni ples u Srbiji: Vodič za početnike i preporuke škola

Dragulj Blog 2025-08-04

Sve što treba da znate o trbušnom plesu u Srbiji - najbolje škole, stilovi, rekviziti i iskustva plesačica. Saveti za početnike i napredne.

Kako Zagrejati Zglobove i Poboljšati Kondiciju sa Insanity Treningom

Dragulj Blog 2025-08-03

Saznajte kako pravilno zagrevati zglobove, savetovali se sa iskustvima korisnika Insanity treninga i otkrijte najbolje vežbe za oporavak i jačanje mišića.

Sobni Bicikl - Kompletan Vodič za Efikasno Vežbanje

Dragulj Blog 2025-08-02

Saznajte kako pravilno koristiti sobni bicikl za smanjivanje celulita, zatezanje nogu i guze, kao i poboljšanje kondicije. Saveti za početnike i iskusne korisnike.

Vodič kroz plesne škole u Srbiji: Salsa, Trbušni ples, Latino i više

Dragulj Blog 2025-08-01

Sve što treba da znate o plesnim školama u Srbiji - cene, iskustva, vrste plesova i saveti za početnike. Otkrijte gde i kako početi svoj plesni put.

Kako Vezbanje Sa Jillian Michaels Može Transformisati Vaše Telo

Dragulj Blog 2025-07-31

Praktični saveti i iskustva sa treninga Jillian Michaels. Saznajte kako redovno vežbanje može poboljšati kondiciju, oblikovati telo i promeniti vaš stav prema sebi.

Vijača i Hula Hop - Efikasni način za mršavljenje i zatezanje tela

Dragulj Blog 2025-07-30

Saznajte kako vijača i hula hop mogu pomoći u mršavljenju, zatezanju tela i borbi protiv celulita. Ispitajte iskustva korisnika i savete za optimalne rezultate.

Aquabik - Savršena Rekreacija za Oblikovanje Tela

Dragulj Blog 2025-07-29

Otkrivamo prednosti aquabika – vodenog aerobika koji oblikuje telo, smanjuje celulit i pogodan je za sve uzraste. Saznajte gde ga praktikovati u Beogradu i Novom Sadu.

Joga za Početnike: Saveti, Vezbe i Iskustva

Dragulj Blog 2025-07-28

Sve što treba da znate o jogi - od osnovnih vežbi do saveta za početnike. Otkrijte kako joga može unaprediti vaše fizičko i mentalno zdravlje.

Teretana vs Kućno Vežbanje: Šta Je Bolje Za Vas?

Dragulj Blog 2025-07-27

Uporedite prednosti i mane teretane i kućnog vežbanja. Saveti za motivaciju, opremu i efikasne treninge za početnike i napredne.

Pilates: Kompletan Vodič za Početnike i Iskusne

Dragulj Blog 2025-07-25

Sve što treba da znate o pilatesu – od osnovnih vežbi do naprednih tehnika. Kako pilates utiče na kičmu, oblikovanje tela i mentalno zdravlje. Saveti za izbor studija i trenera.