Prirodne metode za učvršćivanje opuštenih grudi

Savršeno oblikovane grudi kada počnu da opadaju mogu uticati na vaš izgled i samopouzdanje. Iako se često smatra da se ovaj proces dešava tokom 40-ih godina, određeni faktori životnog stila mogu dovesti do opuštanja grudi i u mlađoj dobi. Brzi gubitak i dobijanje na težini, loše navike u sedenju ili spavanju, kao i drugi faktori mogu doprineti gubitku čvrstine.

Zašto grudi gube čvrstinu?

Gubitak elastičnosti kože i opuštanje tkiva dojki može biti posledica različitih uzroka. Pored prirodnog starenja, na to mogu uticati:

• Nagli promeni u težini
• Hormonske promene
• Nedostatak odgovarajuće ishrane
• Nepravilan položaj tokom spavanja

Prirodni tretmani za učvršćivanje grudi

Srećom, postoje prirodni načini koji mogu pomoći u poboljšanju elastičnosti kože i podizanju grudi.

1. Maska od krastavca i žumanca

Ova mešavina je poznata po svojoj efikasnosti. Krastavac ima prirodna svojstva toniranja kože, dok žumance sadrži visok nivo proteina i vitamina, što čini odličnu kombinaciju za opuštene grudi.

Postupak:

1. Izblendajte jedan manji krastavac.
2. Pomešajte sa jednim žumancem i kašičicom putera.
3. Nanesite pastu na grudi u pravcu prema gore.
4. Ostavite da deluje 30 minuta.
5. Isperite hladnom vodom.

Preporučuje se upotreba ove maske jednom nedeljno.

2. Belance za podizanje grudi

Belance je poznato po svojim adstringentnim svojstvima koja pomažu u zatezanju kože. Hidrolipidi u belancu takođe doprinose podizanju opuštene kože.

Postupak:

1. Umutite jedno belance do penaste teksture.
2. Nanesite na grudi ka gore.
3. Ostavite 30 minuta.
4. Uklonite pastu sokom od krastavca ili hladnom vodom.

3. Masiranje grudi

Nježno masiranje grudi u kružnim pokretima može poboljšati cirkulaciju i podržati elastičnost kože. Osim toga, pravilna masaža može doprineti boljem tonusu tkiva.

Dodatni saveti za održavanje čvrstine grudi

• Ishrana: Unos dovoljno proteina, vitamina E i kolagena može pomoći u očuvanju elastičnosti.
• Vezbanje: Određene vežbe za grudi, kao što su sklekovi ili vežbe sa tegovima, jačaju mišiće ispod tkiva.
• Pravilan položaj: Izbegavajte spavanje na stomaku, jer to može doprineti opuštanju.

Zaključak

Iako opuštanje grudi može biti prirodan proces, uz pravilnu negu i primenu prirodnih metoda, moguće je poboljšati njihov izgled i čvrstinu. Redovna primena maski, masaža i zdrave ishrane može dati vidljive rezultate.