Zaštita od sunca: Kako izabrati pravi faktor i preparat

UV faktori - koji vam zaista odgovara?

Kada je reč o zaštiti od sunca, brojni faktori ulaze u igru. SPF (Sun Protection Factor) je standardna mera zaštite od UVB zraka, ali šta ta brojka zapravo znači?

SPF 30 blokira oko 97% UVB zraka, dok SPF 50 blokira oko 98%. Razlika između faktora 30 i 50 nije toliko velika kao što se čini, ali za osobe sa veoma svetlom kožom ili sklone alergijama, veći faktor može biti ključan.

Mnogi korisnici ističu da za njih SPF 30 sasvim dovoljno štiti, dok neki sa osetljivijom kožom preferiraju SPF 50+:

"Ja koristim faktor 30 i meni je sasvim ok. Imam osetljivu kožu koja prvi dan izgori za 20 minuta ako ništa ne namazem. Uvek se pred more mislim da kupim neku drugu zaštitnu kremu, ali se uvek vratim na ovaj sprej."

Najbolji preparati za sunčanje - iskustva korisnika

Sprejevi vs. losioni

Dok neki preferiraju tradicionalne losione, drugi se kunu u praktičnost sprejeva:

"Ako misliš na Niveine sprejeve u plavim bočicama, garantujem da su nevidljivi. Koža malo bude svetlucava, vidi se da si nešto mazala kao ulje, ali nema tragova kao od nekih krema."

Međutim, neki korisnici primećuju da losioni pružaju bolju zaštitu:

"Meni je bolji losion, posebno taj što štiti i tamni. Prošle godine sam ga koristila, otišla sam bela na more i nisam izgorela."

Popularni brendovi

Među najčešće pominjanim brendovima su:

• Nivea - posebno linija Protect & Bronze
• Sundance - povoljna dm robna marka
• Pronasol - domaći proizvod sa prirodnim sastojcima
• Carroten - grčki proizvod sa karotenom
• Eucerin - za osetljivu kožu

Zašto je redovno nanošenje ključno

Bez obzira na faktor, najvažnije je redovno nanošenje preparata:

"Nije toliko bitan faktor koliko redovno nanošenje. Nakon svakog ulaska u vodu ili na svaka 2 sata ako se ne kupaš."

Eksperti preporučuju da se krema nanosi u dovoljnoj količini - za lice je potrebno oko 1/4 kafene kašičice, a za telo znatno više.

Priprema kože za sunčanje

Mnogi korisnici pominju da piju beta karoten mesec dana pre odlaska na more:

"Pijem beta karoten od početka meseca. Valjda će biti dovoljno. Ne planiram direktno da se sunčam, znači malo dok sam u vodi, a ostalo pod suncobranom."

Neki koriste i solarijum za pripremu kože, ali ovo nije preporučljivo jer solarijumsko zračenje nije isto što i prirodno sunce i ne pruža zaštitu.

Alergije na sunce - kako se boriti

Alergija na sunce (fotodermatitis) je čest problem:

"Već nekoliko godina imam alergiju na sunce - koprivnjaču nekad na leđima, nekad na rukama. Ove godine sam odlučila da se pripremim i već počela da pijem beta karoten mesec dana unapred."

Preporuke za alergičare:

• Koristiti preparate sa visokim faktorom (50+)
• Početi sa tabletama za alergiju pre odlaska na more
• Uzimati kalcijum i vitamine
• Izbegavati najjače sunce (10-16h)
• Koristiti kreme za osetljivu kožu (Eucerin, Ladival)

Najčešće greške pri sunčanju

1. Nedovoljna količina kreme - većina ljudi ne nanosi dovoljno preparata
2. Zanemarivanje ponovnog nanošenja - krema se ispire vodom i znojem
3. Korišćenje prošlogodišnjih preparata - otvoreni preparati gube na efikasnosti
4. Izlaganje najjačem suncu - između 10 i 16 sati UV zraci su najintenzivniji
5. Zanemarivanje zaštite u gradu - i u gradskim uslovima potrebna je zaštita

Zaštita dece od sunca

Za decu se preporučuju specijalni preparati sa visokim faktorom:

"Cerki uvek uzimam Sundance Kids 30 SPF i bila sam prezadovoljna. Nije gorela, nije imala nikakav osip. Ove godine rekoh hajde da joj uzmem nešto 'bolje' - Pronasol za decu 40 SPF. Jezivo! Nije je štitilo dovoljno, malo su joj ramena izgorela, par puta se jako osula i jako se teško razmazuje."

Popularni dečiji preparati su Chicco, Sebamed i Sundance Kids linija.

Posle sunčanja - ne zaboravite na negu

Nakon izlaganja suncu, koži je potrebna regeneracija:

"Sundance plava bočica za posle sunčanja je nešto najhidratantnije što sam koristila. Koristim ga celu godinu umesto redovnog mleka za telo."

Najbolji after-sun preparati sadrže pantenol, aloju i vitamine koji umiruju i hidriraju kožu.

Zaključak

Izbor pravog zaštitnog faktora i preparata individualan je i zavisi od tipa kože, sklonosti alergijama i intenziteta sunčanja. Bez obzira na izbor, ključni su redovno nanošenje, izbegavanje najjačeg sunca i pravilna nega kože nakon sunčanja.

Kao što jedan iskusni korisnik kaže:

"Godinama već koristim iste preparate za sunčanje i ne planiram da ih menjam. Znam šta odgovara mojoj koži i ne želim da rizikujem. Na kraju krajeva, zdravlje kože je mnogo važnije od instant boje."