Prolećna nega kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Zašto je piling važan?

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka (oko 20 dana), te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling?

• Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože
• Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju
• Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
• Masirajte nežno, a na kraju kožu temeljno isperite

Prirodni piling za kožu

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Letnja nega kože

Tokom leta pojačajte unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ali i ceđene sokove. Rashlađeni čajevi će vam takođe prijati - zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma.

Promena kremnog režima

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme. Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Kupke za negu kože

Kupke neguju kožu, relaksiraju, budu čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Nega tela, posebno ona kozmetička, bazira se na vodi - osnovnom elementu kojim održavamo čistoću i lepotu kože.

Jesenja priprema kože

Koži kao najvećem organu našeg tijela potrebna je adekvatna priprema za nadolazeće hladnije dane. Prije svega, za meku i hidratiziranu kožu neophodno je osigurati dovoljan unos zdravih omega masnih kiselina u hrani.

Ishrana za zdravu kožu

Omega 3 masne kiseline možete pronaći u maslinovom ulju i ribi, koja bi trebala biti neizostavna namirnica na našem tanjuru barem jednom sedmično. Dobar izbor su svakako i orašasti plodovi kao što su orasi, bademi, lješnjaci i pistacije.

Zimska zaštita kože

Zimi koža zahteva posebnu pažnju zbog hladnoće, vetra i suvog vazduha u zagrejanim prostorijama. Ključni koraci u zimskoj nezi kože uključuju:

• Redovan piling (jednom nedeljno)
• Korišćenje uljanih kupki
• Intenzivna hidratacija
• Zaštita ruku od hladnoće
• Sprečavanje prekomernog znojenja ispod tople odeće

Kreme za zimu

Za suvu kožu zimi koristite proizvode na bazi eteričnih ulja. Preparati bogati hijaluronskom kiselinom, glicerinom i prirodnim uljima (maslinovim, bademovim, arganovim) će najbolje zaštititi kožu od isušivanja.

Tipovi kože i njihova nega

Postoji pet osnovnih tipova kože: suva, masna, kombinovana, normalna i osetljiva. Svaki zahteva poseban pristup u nezi.

Nega suve kože

Suvoj koži potrebno je redovno pružati dovoljnu količinu vlage. Koristite kozmetičke proizvode sa velikim udjelom hidratantnih i masnih sastojaka. Hidratantnija sredstva koristite preko dana, a za noć više masnije preparate.

Nega masne kože

Masnu kožu dobro očistite kako biste spriječili nastanak prišteva. Nakon čišćenja lice osvježite tonikom kako biste spriječili nastajanje pora. Umesto pudera, koristite maramice za upijanje suvišne masnoće.

Nega kombinovane kože

Kombinovana koža zahteva različite tretmane za različite zone. Masnije dijelove (T-zona) čistite tonikom za masni tip kože, dok suhe dijelove (obraz) mazite hidratantnim preparatima.

Vitaminima protiv starenja kože

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, C, E i vitamini B skupine. Ovi mikronutrijenti igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja i mladalačkog izgleda kože.

Najbolji izvori vitamina za kožu

• Vitamin A: papaja, mrkva, naranča, žuto voće, zeleno lisnato povrće
• Vitamini B skupine: jogurt, grašak, gljive, leća, sir, bademi
• Vitamin E: maslinovo ulje, kice badema, lješnjaci, tamnozeleno povrće
• Vitamin C: južno voće, zelena salata, naranče, brokula, maline

Najčešće greške u nezi kože

Mnoge osobe nesvesno prave greške koje oštećuju kožu i ubrzavaju proces starenja. Evo nekih od najčešćih:

• Pretjerivanje sa krupnim pilingovima koji mogu prouzrokovati mikro-oštećenja
• Predugo tuširanje vrelom vodom koja isušuje kožu
• Zanemarivanje zaštite od sunca tokom cele godine
• Spavanje sa šminkom
• Iskakanje prištića što može dovesti do infekcija i ožiljaka
• Pušenje koje ubrzava starenje kože

Prirodni preparati za negu kože

Priroda nudi mnogo rešenja za negu kože koja možete pripremiti kod kuće:

Maske za lice

• Med i krastavac: Izblendirajte krastavac, dodajte 2 kašike meda i nanesite na lice
• Med i jabuka: Izblendirajte jabuku sa kašikom meda i nanesite na 15 minuta
• Žumance i med: Umutite žumance sa medom za hidratantnu masku

Regeneratori za kosu

Za zdravu i sjajnu kosu napravite prirodni regenerator od pola šolje meda i dve supene kašike maslinovog ulja. Masirajte kosu, ostavite 30 minuta, zatim isperite.

Zaključak

Nega kože je kompleksan proces koji zahteva doslednost i prilagođavanje godišnjim dobima i individualnim potrebama vašeg tipa kože. Praveći pametne izbore u ishrani, kozmetičkim preparatima i životnim navikama, možete dugo održati zdravlje i mladalački izgled svoje kože.

Zapamtite da je koža najveći organ našeg tijela i da odražava stanje celokupnog organizma - briga o njoj nije samo stvar estetike, već i dugoročnog zdravlja.