Fitness Humor i Saveti: Smesne Aneksdote iz Teretane

Teretana nije samo mesto za ozbiljan trening - često postaje pozornica za nezaboravne komične situacije. Od pokušaja izbegavanja treninga uz izgovore o "mladencima" do borbom sa iskušenjima poput čokolade, evo nekih najsmešnijih trenutaka koje delimo u našoj fitnes zajednici.

"Mladenci su u četvrtak" i drugi kreativni izgovori

Kada neko baš ne želi na trening, kreativnost doseže vrhunac. Jedan od omiljenih izgovora glasi: "Neću sutra ni da dođem na trening, slavim sutra mladence." Kada su ga podsetili da su "mladenci u četvrtak", brzo je dodao: "Da, znam, zato i kažem - ja ih slavim sutra da ne bih došla na trening!" Logika koja zaslužuje aplauz.

Još bolje je kada su dodati "predmladenci" i "postmladenci" kao dodatni izgovori. Čini se da je mašta beskrajna kada je u pitanju izbegavanje treninga.

Podmicivanje čokoladom i voćnim jogurtom

Jedna od najsmešnijih strategija za ublažavanje intenzivnog treninga bila je pokušaj podmićivanja trenera: "Ivana, ponesi sutra čokoladu ili voćni jogurt od jagode da ga podmitiš da ne divlja." Nažalost, taktika nije urodila plodom - umesto smanjenja intenziteta, samo je izazvala još veću rigoroznost u narednim treninzima.

Kao što kaže jedna mudra izreka: "Vuk dlaku menja, ali ćud nikada." Treneri očigledno ne popuštaju na slatkiše.

Borba sa iskušenjima: Čokoladna kriza

Jedna od najvećih prepreka u fitnes putovanju su nesumnjivo slatkiši. Kako jedan učesnik priznaje: "Danima sanjam o čokoladi. Juče sam sanjala da jedem neke užasne čokoladne napolitanke i trpala ih u usta kao ludak, a onda mi je bilo strašno krivo kad sam shvatila šta radim."

Savet za one koji se bore sa iskušenjima: "Ne postoji recept za ispiranje loših namirnica iz organizma - samo nastavite dalje sa zdravim rutinama."

Terencijalni ratovi: Muškarci vs. žene u teretani

Neke stvari se nikada ne menjaju - uključujući i stereotipe o tome kojoj polovini "pripada" teretana. Kako jedna članica žali: "Dolaze dva tinejdžera i šapću: 'Šta je ovo, da žene idu u teretanu?' More, mrš! Teretana nije muška niti sam ja prva žena koja ide tamo."

Još gore je kada muškarci počnu da daju nepozvanne savete: "Zašto uopšte radiš čučnjeve i iskorake? Želiš li da nabiješ noge? Treba da radiš 40 minuta kardio i da šetaš na traci." Kao da žene ne znaju šta žele od svog treninga!

Nesporazumi oko opreme

Novajlije u teretani često imaju zabavne nesporazume sa opremom. Kako se jedna članica priseća: "Prvi put kad sam otišla u teretanu, obilazila sam svaku spravu, stajala ispred nje, proučavala sličice, gledala šta je za koji mišić... Bila sam kao turista u muzeju!"

Posebno zabavni su oni koji koriste opremu na kreativne načine: "Devojka na traci raširila ženski magazin i pokušava da čita dok brzo hoda. Članarina: 1300 dinara; Novine: 100 dinara; Posmatrati ovu scenu: neprocenjivo."

Mitovi i zablude koje čujemo u teretani

Teretana je plodno tlo za razne mitove. Jedan od najpopularnijih je da će se žene "nabildovati" od tegova: "Kunite se u aerobik - teretana nije za žene!" Kao da žensko telo nije sposobno za mišićni razvoj bez pretvaranja u bodybuildera.

Drugi čest mit je da "smoki ima proteina" ili da je "pivo zdravo jer je glavni izvor vitamina B". Kao što jedan iskusni vežbač komentariše: "Ljudi veruju u sve i svašta - od toga da kreatin ubija do toga da čokolada leči srce ako je jedeš 300 grama dnevno."

Saveti za početnike

Ako ste novi u teretani, evo nekoliko korisnih saveta:

• Ne bojte se pitati za pomoć - bolje pitati nego povrediti sebe
• Zanemarite komentare tipa "to nije za žene/muškarce" - teretana je za sve
• Ne verujte svakom savetu koji čujete - proverite sa stručnjacima
• Najvažnije je da vam trening prija i da ga radite pravilno

Kako ostati motivisan?

Ključ uspeha u teretani nije samo u redovnom treningu, već i u pozitivnom stavu. Kako jedan vežbač kaže: "Od kada vodim dnevnik treninga, osećam se drugačije i imam više volje." Druga članica dodaje: "Kad me neko pohvali kako bolje izgledam, to mi da snage da nastavim."

Zabava je važan deo procesa - kao što dokazuje naša zajednica puna smeha i podrške. Konačno, kao što jedan mudar vežbač reče: "Najbolji trening je onaj koji ćete zapravo raditi."