10 Efektivnih Načina za Uklanjanje Podbradka

Bez obzira na godine, koža lica vremenom gubi elastičnost, što može dovesti do pojave podbradka. Srećom, postoje različiti načini da se ovo reši – od prirodnih tretmana do vežbi koje zatežu mišiće lica i vrata. U ovom članku ćete saznati kako smanjiti ili potpuno ukloniti podbradak bez skupe hirurgije.

Šta uzrokuje podbradak?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva ispod brade, često izazvan viškom kilograma, starenjem kože ili genetskom predispozicijom. Kako koža gubi elastičnost, postaje opuštenija, što pogoduje njegovom stvaranju. Iako postoje hirurške metode, mnoge jednostavne i prirodne metode mogu dati odlične rezultate.

1. Žvakanje žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera pomaže u zatezanju mišića vilice i lica. Osim toga, ona doprinosi oralnoj higijeni i zdravlju zuba. Žvaćite žvaku nekoliko puta dnevno da biste smanjili vidljivost podbradka.

2. Masaža kakao puterom

Zagrejte kašiku kakao putera i nežno ga utrljajte u podbradak i vrat. Ostavite da deluje nekoliko minuta, a zatim isperite. Ponavljajte dva puta dnevno – ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ovaj prirodni tretman bogat vitaminom E zateže kožu. Nanosite ga svako veče, masirajući pokretima od donjeg dela vrata ka bradi. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Dodajte nekoliko kapi ulja mente i nanesite na podbradak. Ostavite 30 minuta, a zatim isperite. Redovna upotreba poboljšava čvrstinu kože.

5. Prirodna maska od glicerina

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike epsom soli i nekoliko kapi ulja mente. Nanosite vatom i ostavite da deluje nekoliko minuta pre nego što operete hladnom vodom. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za zatezanje mišića lica

Jednostavne vežbe mogu pomoći u zatezanju podbradka:

• Zabacite glavu nazad i držite 5 sekundi.
• Okrećite glavu u krug u jednom i drugom smeru.
• Radite 5-10 ponavljanja dnevno.

7. Zeleni čaj za ubrzanje metabolizma

Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji pomažu u sagorevanju masti. Pijte nekoliko šoljica dnevno da biste podržali proces mršavljenja.

8. Vitamin E za elastičnost kože

Uključite u ishranu namirnice bogate vitaminom E: zeleno lisnato povrće, orašaste plodove, soju i mlečne proizvode. Možete koristiti i suplemente, ali prethodno se posavetujte sa lekarom.

9. Masaža mlekom i medom

Mleko zateže kožu, a u kombinaciji sa medom stvara hidratantnu masku. Nanosite je svakog dana na 10 minuta pre pranja.

10. Sok od dinje za detoksikaciju

Dinja sadrži veliku količinu vode koja pomaže u izbacivanju toksina. Nanosite sok od dinje na podbradak ili ga pijte radi hidratacije.

Dodatni saveti za smanjenje podbradka

• Pijte dovoljno vode tokom dana.
• Izbegavajte gazirana pića i alkohol.
• Držite pravilno držanje tela – glava uvek uspravna.
• Vežbajte kardio i trening snage.
• Ograničite unos kalorija i masne hrane.

Zaključak

Uklanjanje podbradka zahteva strpljenje i doslednost. Kombinacijom pravilne ishrane, vežbi i prirodnih tretmana možete postepeno smanjiti njegovu vidljivost. Ako ništa ne pomogne, razmotrite laserske tretmane ili hirurške opcije, ali uvek se konsultujte sa stručnjakom.